7
Calorías
1g
Proteína
0.2g
Grasas
0.4g
Carbohidratos
Dato curioso: El caldo de huesos hervido 24+ horas contiene glicina y prolina que apoyan la salud intestinal y articular.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 7 kcal |
| Proteína | 1g |
| Grasas totales | 0.2g |
| Grasas saturadas | 0.1g |
| Carbohidratos | 0.4g |
| Fibra | 0g |
| Azúcar | 0.3g |
| Sodio | 343mg |
| Colesterol | 3mg |
| Hierro | 0.1mg |
| Calcio | 4mg |
| Potasio | 48mg |
| Magnesio | 2mg |
| Zinc | 0.1mg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina C | 0mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0.05 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
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Preguntas frecuentes sobre caldo de pollo
¿Cuánta proteína tiene caldo de pollo?
Caldo de pollo contiene 1g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1 taza, 240g) aporta 2.4g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene caldo de pollo?
Caldo de pollo tiene 7 calorías por 100g. De estas, 4 calorías provienen de la proteína, 2 de las grasas y 2 de los carbohidratos.
¿Caldo de pollo tiene proteína completa?
No. Caldo de pollo no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Caldo de pollo es bueno para bajar de peso?
Caldo de pollo puede incluirse en una dieta para bajar de peso con 7 calorías por 100g. Aporta 1g de proteína, lo que contribuye a la saciedad.
¿Caldo de pollo es bueno para ganar masa muscular?
Caldo de pollo aporta 1g de proteína por 100g. Necesitarás combinarlo con otras fuentes proteicas para alcanzar los 20-40g por comida que optimizan la síntesis muscular.
¿Cuánto caldo de pollo puedo comer al día?
No hay un límite estricto para caldo de pollo en personas sanas. Una porción estándar es 1 taza (240g), que aporta 2g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
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