93
Calorías
0.9g
Proteína
0.9g
Grasas
18.7g
Carbohidratos
Dato curioso: La capsaicina de la sriracha puede aumentar el metabolismo hasta 8% temporalmente después de consumirla.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 93 kcal |
| Proteína | 0.9g |
| Grasas totales | 0.9g |
| Grasas saturadas | 0.1g |
| Carbohidratos | 18.7g |
| Fibra | 2.4g |
| Azúcar | 15g |
| Sodio | 2150mg |
| Colesterol | 0mg |
| Hierro | 0.3mg |
| Calcio | 9mg |
| Potasio | 104mg |
| Magnesio | 5mg |
| Zinc | 0.1mg |
| Vitamina A | 160 µg |
| Vitamina C | 30mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
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Preguntas frecuentes sobre sriracha
¿Cuánta proteína tiene sriracha?
Sriracha contiene 0.9g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1 cucharadita, 5g) aporta 0.0g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene sriracha?
Sriracha tiene 93 calorías por 100g. De estas, 4 calorías provienen de la proteína, 8 de las grasas y 75 de los carbohidratos.
¿Sriracha tiene proteína completa?
No. Sriracha no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Sriracha es bueno para bajar de peso?
Sriracha puede incluirse en una dieta para bajar de peso con 93 calorías por 100g. Aporta 0.9g de proteína, lo que contribuye a la saciedad.
¿Sriracha es bueno para ganar masa muscular?
Sriracha aporta 0.9g de proteína por 100g. Necesitarás combinarlo con otras fuentes proteicas para alcanzar los 20-40g por comida que optimizan la síntesis muscular.
¿Cuánto sriracha puedo comer al día?
No hay un límite estricto para sriracha en personas sanas. Una porción estándar es 1 cucharadita (5g), que aporta 0g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
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