29
Calorías
1.3g
Proteína
0.2g
Grasas
5.8g
Carbohidratos
Dato curioso: Cocinar tomate con aceite de oliva aumenta la absorción de licopeno hasta 5 veces comparado con tomate crudo.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 29 kcal |
| Proteína | 1.3g |
| Grasas totales | 0.2g |
| Grasas saturadas | 0g |
| Carbohidratos | 5.8g |
| Fibra | 1.5g |
| Azúcar | 3.6g |
| Sodio | 474mg |
| Colesterol | 0mg |
| Hierro | 0.9mg |
| Calcio | 14mg |
| Potasio | 331mg |
| Magnesio | 15mg |
| Zinc | 0.19mg |
| Vitamina A | 23 µg |
| Vitamina C | 7mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
Comparar con otros condimento
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Preguntas frecuentes sobre salsa de tomate
¿Cuánta proteína tiene salsa de tomate?
Salsa de tomate contiene 1.3g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1/4 taza, 60g) aporta 0.8g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene salsa de tomate?
Salsa de tomate tiene 29 calorías por 100g. De estas, 5 calorías provienen de la proteína, 2 de las grasas y 23 de los carbohidratos.
¿Salsa de tomate tiene proteína completa?
No. Salsa de tomate no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Salsa de tomate es bueno para bajar de peso?
Salsa de tomate puede incluirse en una dieta para bajar de peso con 29 calorías por 100g. Aporta 1.3g de proteína, lo que contribuye a la saciedad.
¿Salsa de tomate es bueno para ganar masa muscular?
Salsa de tomate aporta 1.3g de proteína por 100g. Necesitarás combinarlo con otras fuentes proteicas para alcanzar los 20-40g por comida que optimizan la síntesis muscular.
¿Cuánto salsa de tomate puedo comer al día?
No hay un límite estricto para salsa de tomate en personas sanas. Una porción estándar es 1/4 taza (60g), que aporta 1g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
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