884
Calorías
0g
Proteína
100g
Grasas
0g
Carbohidratos
Dato curioso: Los polifenoles del aceite de oliva extra virgen reducen la inflamación de forma similar al ibuprofeno, gracias al oleocantal que activa los mismos receptores.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 884 kcal |
| Proteína | 0g |
| Grasas totales | 100g |
| Grasas saturadas | 13.8g |
| Carbohidratos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Azúcar | 0g |
| Sodio | 2mg |
| Colesterol | 0mg |
| Hierro | 0.56mg |
| Calcio | 1mg |
| Potasio | 1mg |
| Magnesio | 0mg |
| Zinc | 0mg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina C | 0mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
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Alimentos relacionados
Preguntas frecuentes sobre aceite de oliva extra virgen
¿Cuánta proteína tiene aceite de oliva extra virgen?
Aceite de oliva extra virgen contiene 0g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1 cucharada, 14g) aporta 0.0g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene aceite de oliva extra virgen?
Aceite de oliva extra virgen tiene 884 calorías por 100g. De estas, 0 calorías provienen de la proteína, 900 de las grasas y 0 de los carbohidratos.
¿Aceite de oliva extra virgen tiene proteína completa?
No. Aceite de oliva extra virgen no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Aceite de oliva extra virgen es bueno para bajar de peso?
Aceite de oliva extra virgen es denso en calorías (884 kcal/100g), por lo que debes controlar las porciones al buscar perder peso. Sin embargo, aporta 0g de proteína que ayuda con la saciedad.
¿Aceite de oliva extra virgen es bueno para ganar masa muscular?
Aceite de oliva extra virgen aporta 0g de proteína por 100g. Necesitarás combinarlo con otras fuentes proteicas para alcanzar los 20-40g por comida que optimizan la síntesis muscular.
¿Cuánto aceite de oliva extra virgen puedo comer al día?
No hay un límite estricto para aceite de oliva extra virgen en personas sanas. Una porción estándar es 1 cucharada (14g), que aporta 0g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
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