884
Calorías
0g
Proteína
100g
Grasas
0g
Carbohidratos
Dato curioso: El aceite de aguacate mejora la absorción de carotenoides de las ensaladas hasta 15 veces más que sin grasa.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 884 kcal |
| Proteína | 0g |
| Grasas totales | 100g |
| Grasas saturadas | 11.6g |
| Carbohidratos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Azúcar | 0g |
| Sodio | 0mg |
| Colesterol | 0mg |
| Hierro | 0mg |
| Calcio | 0mg |
| Potasio | 0mg |
| Magnesio | 0mg |
| Zinc | 0mg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina C | 0mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
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Preguntas frecuentes sobre aceite de aguacate
¿Cuánta proteína tiene aceite de aguacate?
Aceite de aguacate contiene 0g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1 cucharada, 14g) aporta 0.0g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene aceite de aguacate?
Aceite de aguacate tiene 884 calorías por 100g. De estas, 0 calorías provienen de la proteína, 900 de las grasas y 0 de los carbohidratos.
¿Aceite de aguacate tiene proteína completa?
No. Aceite de aguacate no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Aceite de aguacate es bueno para bajar de peso?
Aceite de aguacate es denso en calorías (884 kcal/100g), por lo que debes controlar las porciones al buscar perder peso. Sin embargo, aporta 0g de proteína que ayuda con la saciedad.
¿Aceite de aguacate es bueno para ganar masa muscular?
Aceite de aguacate aporta 0g de proteína por 100g. Necesitarás combinarlo con otras fuentes proteicas para alcanzar los 20-40g por comida que optimizan la síntesis muscular.
¿Cuánto aceite de aguacate puedo comer al día?
No hay un límite estricto para aceite de aguacate en personas sanas. Una porción estándar es 1 cucharada (14g), que aporta 0g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
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