282
Calorías
14.1g
Proteína
12.9g
Grasas
53.9g
Carbohidratos
Dato curioso: La paprika contiene más vitamina A por peso que cualquier otra especia, con casi 50,000 UI por 100g.
Información nutricional completa
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 282 kcal |
| Proteína | 14.1g |
| Grasas totales | 12.9g |
| Grasas saturadas | 2.1g |
| Carbohidratos | 53.9g |
| Fibra | 34.9g |
| Azúcar | 10.3g |
| Sodio | 68mg |
| Colesterol | 0mg |
| Hierro | 21.1mg |
| Calcio | 229mg |
| Potasio | 2280mg |
| Magnesio | 178mg |
| Zinc | 4.33mg |
| Vitamina A | 49254 µg |
| Vitamina C | 0.9mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
Fuente: USDA FoodData Central. Valores pueden variar según preparación y origen.
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Preguntas frecuentes sobre paprika (pimentón)
¿Cuánta proteína tiene paprika (pimentón)?
Paprika (pimentón) contiene 14.1g de proteína por cada 100g. Una porción típica (1 cucharadita, 3g) aporta 0.4g de proteína.
¿Cuántas calorías tiene paprika (pimentón)?
Paprika (pimentón) tiene 282 calorías por 100g. De estas, 56 calorías provienen de la proteína, 116 de las grasas y 216 de los carbohidratos.
¿Paprika (pimentón) tiene proteína completa?
No. Paprika (pimentón) no es una proteína completa por sí sola. Para obtener una proteína completa, combínalo con alimentos complementarios como proteínas animales o combinaciones vegetales variadas.
¿Paprika (pimentón) es bueno para bajar de peso?
Paprika (pimentón) puede incluirse en una dieta para bajar de peso con 282 calorías por 100g. Aporta 14.1g de proteína, lo que contribuye a la saciedad.
¿Paprika (pimentón) es bueno para ganar masa muscular?
Paprika (pimentón) aporta 14.1g de proteína por 100g. Es una fuente moderada que puedes complementar con otras proteínas para alcanzar los 20-40g recomendados por comida.
¿Cuánto paprika (pimentón) puedo comer al día?
No hay un límite estricto para paprika (pimentón) en personas sanas. Una porción estándar es 1 cucharadita (3g), que aporta 0g de proteína. La mayoría de adultos necesitan 1.2-2.0g de proteína por kg de peso corporal al día, distribuida en varias comidas.
¿Paprika (pimentón) es bueno para la anemia?
Paprika (pimentón) contiene 21.1mg de hierro por 100g, lo que lo convierte en una excelente fuente de hierro. Para mejorar la absorción del hierro no hemo, consúmelo con vitamina C (limón, naranja, pimiento).
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