| # | Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Maní | 25.8g | 567 | 49.2g | 16.1g |
| 2 | Almendra | 21.2g | 579 | 49.9g | 21.6g |
| 3 | Pistacho | 20.2g | 560 | 45.3g | 27.2g |
| 4 | Anacardo (marañón) | 18.2g | 553 | 43.9g | 30.2g |
| 5 | Nuez | 15.2g | 654 | 65.2g | 13.7g |
| 6 | Avellana | 15g | 628 | 60.8g | 16.7g |
| 7 | Nuez de Brasil | 14.3g | 659 | 67.1g | 11.7g |
| 8 | Nuez pecana | 9.2g | 691 | 72g | 13.9g |
| 9 | Nuez de macadamia | 7.9g | 718 | 75.8g | 13.8g |
| 10 | Castaña | 2.4g | 213 | 2.2g | 45.5g |