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Calculadora de Calorías Diarias

Descubre tu gasto energético total y cuantas calorías necesitas según tu objetivo.

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Objetivo

Como funciona esta calculadora

Usamos la ecuacion de Mifflin-St Jeor, considerada el método más preciso para estimar el metabolismo basal según la Academy of Nutrition and Dietetics.

Para un desglose completo de calorías por alimento, consulta nuestra tabla de calorías de +80 alimentos. Y si quieres ideas prácticas, mira nuestros desayunos altos en proteína.

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